Psyllium
El psyllium es una semilla rosada con forma de oreja de caballo, desde donde deriva su nombre en el idioma sánscrito.
Este churna se obtiene a partir de la cáscara de la semilla, la cual tiene una cualidad demulcente (que humedece los tejidos) y además una acción laxante suave, por lo que es muy recomendada en casos de sequedad y estreñimiento crónico.
El psyllium tiene una acción antiinflamatoria, antihelmíntica, demulcente, expectorante y laxante suave.
Cualidades:
Rasa (sabor): dulce.
Virya (energía): fría.
Vipaka (efecto posdigestivo): dulce.
Efecto: VP- K+
Dhatus (tejidos que afecta): plasma y músculos.
Srotas (sistemas que afecta): sistema respiratorio, digestivo y excretor.
Beneficios:
A nivel del sistema respiratorio: gracias a su acción demulcente y expectorante alivia la tos seca (vata).
A nivel del sistema digestivo: gracias a su cualidad pesada alivia tanto el estreñimiento como la diarrea. Ayuda a absorber la mucosa y las bacterias que causan enfermedades inflamatorias de los intestinos; y resulta muy eficaz para el tratamiento de úlceras pépticas (Svoboda 1992, Williamson 2002).
Esta hierba arrastra las toxinas y parásitos de sistema excretor (colon).
Gracias a su alto contenido de fibra soluble, el psyllium se usa para bajar los niveles de colesterol LDL en la sangre. También se ha demostrado que ayuda reducir la glicemia en casos de diabetes tipo 2, mostrando un acción potencial que permite controlar los niveles de azúcar en la sangre en casos de hiperglicemia (Williamson 2003).
Contraindicaciones:
No se recomienda su consumo en casos de fuego digestivo bajo, debido a su cualidad húmeda y pesada podría agravar a kapha. Su uso prolongado podría causar infertilidad.
Dosis:
Desde 5 a 10 gramos al día; una a dos cucharaditas, con abundante líquido para evitar una obstrucción intestinal.
Para aliviar el estreñimiento.
Combinar una cucharadita de polvo de psyllium en una taza de leche vegetal cálida. Beber en la noche y en la mañana, durante mínimo 15 días.
Combinar una cucharadita de polvo psyllium con una cucharadita de la fórmula triphala en dos tazas de agua hervida. Beber en la noche y en la mañana, durante mínimo 15 días.
Para aliviar la diarrea.
Combinar una cucharadita de polvo de psyllium en una taza de agua cálida. Beber a temperatura ambiente.
En caso de colesterol alto.
Combinar una cucharadita de polvo de psyllium en una taza de agua cálida. Beber seguido durante 30 días.
Bibliografía: Ayurvedic Medicine. Sebastian Pole. 2006.
